Efficacité des pratiques myCharlotte
Nous avons soigneusement choisi les activités
Les activités proposées par myCharlotte, sont celles dont l’efficacité pour soulager les symptômes liés aux traitements contre le cancer du sein est démontrée. Elles sont validées dans la littérature scientifique.
L'activité physique
La pratique de l’activité physique pendant un cancer a démontré son impact sur les 4 composantes majeures de la qualité de vie:
Bien-être physique
Bien-être psychologique
Vie sociale active
Projection dans l'avenir
L'activité physique: seul remède contre la fatigue chimiothérapique
La docteure Ranque-Garnier, médecin à l’AP-HM explique dans cette interview pour nos amis de Malades de Sport, l’impact de l’activité physique sur la fatigue.
Enthousiasmant !
Les activités corps-esprit
Des activités efficaces quand on a un cancer
Amélioration de l'humeur
+65%
Diminution du stress
-35%
Et dont les effets durent…bien au-delà des traitements
Les preuves scientifiques sont importantes, ressentir les bienfaits par soi-même c’est merveilleux.
Asseyez-vous pour faire quelques minutes de respiration et constatez l’efficacité:
L'information
Être informée, c’est pouvoir décider !
Une patiente informée est une patiente autonome, qui a le choix de prendre en main sa qualité de vie.
myCharlotte souhaite pouvoir:
- vous informer sur ce que vous pouvez faire pour aller mieux.
- vous donner les moyens d’aller mieux, en pratiquant chez vous, tous les jours si vous le décidez.
Quoi faire ?
Des mini-séries ciblées sur vos effets secondaires
Des médecins travaillant tous les jours au contact des patientes, expliquent l’impact des traitements contre le cancer du sein.
Ils abordent les effets secondaires les plus couramment ressentis, afin que vous ayez tous les éléments en main pour:
- ne pas être surprise par l’apparition d’un symptôme,
- l’aborder avec confiance, en sachant ce que vous pouvez faire, pour le soulager
- alerter votre équipe soignante, le cas échéant.
Panorama général des symptômes urinaires
L'autohypnose et les bouffées de chaleur ?
Comment faire ?
Des activités spécialement conçues pour vous soulager
Des soignants spécialisés sur le cancer du sein
vous proposent des activités qu’ils utilisent dans leur pratique.
Retrouvez différentes techniques comme l’autohypnose ou de l’Activité Physique Adaptée, selon vos effets secondaires.
Quand faire ?
Vous décidez quand et à quel rythme
Des recommandations sur la fréquence minimum d’activité physique ou de méditation pour mesurer les effets existent. Il s’agit de protocoles nécessaires pour les études cliniques.
Dans votre cas, le seul indicateur valable est votre ressenti.
Si après 20 minutes de Pilates ou 3 minutes de respiration vous vous sentez mieux, c’est parfait !
Une certitude: il faut faire les activités pour en ressentir les bienfaits.
Nous pouvons vous le rappeler, mais vous seule pouvez les faire.