Le programme myCharlotte
Des activités régulières pour votre mieux-être
myCharlotte, c’est comme un médicament:
il faut le prendre pour en avoir les bénéfices.
L’objectif de myCharlotte est de vous aider à instaurer une routine quotidienne, qui vous fasse du bien.
Fixez-vous des objectifs raisonnables, quelques minutes d’activités suffisent, et appliquez vous à les faire tous les jours.
Vous serez surprise de l’effet de 10 minutes de relaxation !
Des activités adaptées selon vos effets secondaires
Vous déclarez votre ressenti pour:
- Accéder à un programme d’activités qui correspond à vos besoins.
- Tenir votre journal d’effets secondaires: c’est très utile de pouvoir suivre l’évolution de son ressenti au cours du traitement.
- Comparer l’évolution de vos effets secondaires et des activités réalisées.
Vous serez seule juge de leur efficacité !
Un choix guidé et un rythme adapté
Choisissez votre thème préféré parmi les 3 proposés, correspondant à vos préoccupations.
Travaillez-le pendant plusieurs jours (entre 5 et 10 jours) avec des exercices variés:
Passez à un autre thème ou reprenez le même.
Vous choisissez le rythme qui vous convient.
Fixez-vous un objectif de régularité. Nous vous aidons à le tenir.